Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2017
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1856 kcal
|
Grasa: 23,09g | Prot: 155,88g | Carbh: 256,46g.
Desayuno: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Farina di Castagne. Almuerzo: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Patate al Forno, Coop Riso Basmati, Cavolo Cotto (da Fresco). Cena: Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Farina di Ceci, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Albume d'uovo. Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0%, Molino Nicoli Multigrain, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%, Banana, Watt Whey Protein 90, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Sarchio Riso Soffiato. más...
|
|
2303 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Body Pump - 22 minutos, Step - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Sentadillas - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Goanapsy
|