Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2017
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132,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 32,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2268 kcal
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Grasa: 65,35g | Prot: 241,61g | Carbh: 161,22g.
Desayuno: Exquisa Quark Genuss Orange, Supplement Union S. U. Casein, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%. Almuerzo: Räucherlachs, Schwarzwälder Schinken, Baguette. Cena: Metzgerei Walz Walz Beef Jerky, Süsskartoffel Pommes, Culinea Gyros-Pfanne, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union WPG 85, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. más...
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4451 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Compras - 10 minutos, Limpieza - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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