Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2017
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 37,11g | Prot: 135,51g | Carbh: 200,10g.
Desayuno: Тыква, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Русский Гематоген Гематоген Классический , Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Cena: Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Pasa Bocas / Otros: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Эвалар Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Семена Тыквы, Метро Арахис Сушеный, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Чернослив, Морковь. más...
|
|
1943 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|