|
Подруга подарила на ДР весы, начинаю снижать вес правильно - взвешивая и себя, и продукты. По весам 30.4% жир, 47,8% вода, 34% мышцы, 11.9% кости. Почему-то в сумме не 100% 😅😅😅 Пробую худеть на ПП. Удачи мне 👍☀🌷😊
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 62,21g | Prot: 92,80g | Carbh: 153,35g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Кофе, Реми Бананы Эквадор, Просто Мёд, Увелка Геркулес, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%. Almuerzo: Подлива, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная, Реми Бананы Эквадор. Cena: Чай с Лимоном, Чай с Молоком, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Сахарный Песок, Каравай Хлеб Дачный, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Чай, Помело, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Просто Мёд, Чай с Лимоном. más...
|
|
1553 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Compras - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|