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teman2 tolong ksih tau ak dong mkn apa aj biar proteinnya tinggi...
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41,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1034 kcal
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Grasa: 40,63g | Prot: 40,13g | Carbh: 124,97g.
Desayuno: Keju Cheddar, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Almuerzo: Tora Bika 3 In 1 Diet, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Terong Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Putih Telur Matang, Kwetiau. Pasa Bocas / Otros: Indomart Kripik Singkong Pedas, Tomat Merah. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kimeka0817
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