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bunu hak ettim haftalık düzenim bozuldu ve sonuç
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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906 kcal
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Grasa: 20,37g | Prot: 36,57g | Carbh: 150,75g.
Desayuno: Ezogelin Çorbası, Namet Macar Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Muz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Elma. Cena: Makarna. Pasa Bocas / Otros: Lipton İcetea, Tadım Çekirdek. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SoNKraL19
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