|
Дорогие друзья на чём вы проводите разгрузочные дни? Я жутко отекла:-(
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
870 kcal
|
Grasa: 27,28g | Prot: 72,13g | Carbh: 78,72g.
Desayuno: Bio Баланс Кефир 2,5%, Лито Отруби с Морской Капустой, Зеленый Чай, Имбирный Чай. Almuerzo: Зеленый Чай, Рузский Биокефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Cena: Куриная Грудка Отварная, Витамин Картофель по-Деревенски с Травами. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Петрушка, Зеленый Листовой Салат. más...
|
|
1599 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
На твороге обезжиренном. Вода быстро сливается.
19 oct. 17 por el miembro: Белочка7777777
|
19 oct. 17 por el miembro: JulyaFom
|
Куриная грудка говорят хорошо сливает
19 oct. 17 por el miembro: katusha571539
|
19 oct. 17 por el miembro: hitlo74
|
19 oct. 17 por el miembro: JulyaFom
|
Мне помогает шоколадный день
19 oct. 17 por el miembro: ToriBl
|
Арбуз
Шоколад
И там и там от 800 до 1200 за сутки
19 oct. 17 por el miembro: kayser_suzzie
|
кофе с молоком или чай с молоком. без сахара
20 oct. 17 por el miembro: oksanochka1106
|
Нет это первый раз. У меня брат принёс банку красной икры большую ну и понятное дело что я тоже поела. И на утро был результат. Просто я давно не ела соленое. А скоро папа из деревни привезет 2 ведра солёных грибов. 😁😁😁
20 oct. 17 por el miembro: JulyaFom
|
Гречка на кефире не вареная. Ну Оооочень эффективно
20 oct. 17 por el miembro: OksY4ka
|
20 oct. 17 por el miembro: OksY4ka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JulyaFom
|