|
23,6 yağ,52,5 su,39,2 kas, akş:151 saat0809
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2170 kcal
|
Grasa: 188,72g | Prot: 80,54g | Carbh: 47,78g.
Desayuno: Tereyağı, Çökelek, Yeşil Biber, Avokado, Kırmızı Domates, Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı. Cena: Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Tereyağı, Kırmızı Domates, Sucuk. Pasa Bocas / Otros: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|