Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2017
|
102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 27,45g | Prot: 96,55g | Carbh: 196,23g.
Desayuno: Café com Açúcar, Banana Prata, Itambé Iogurte Grego Zero, Maçã, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Leite Desnatado. Almuerzo: Chuchu, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Batata Doce Cozida, Alface de Folha Verde, Milho Verde Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Philadelphia Cream Cheese Light. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Integral. más...
|
|
3248 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|