Diario de Laykiaa, 18 oct. 17

Perfil de Laykiaa | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Arkadaşlar bir şey soracağim özellikle diyet yapanlara.
Haftalık ortalama kaç kalori alıyorsunuz ?

52,5 kg Disminuído hasta ahora: 17,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2017:

953 kcal

Grasa: 43,03g | Prot: 43,60g | Carbh: 99,23g. Desayuno: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Almuerzo: Dost Tava Yoğurt, Kabak. Cena: Güneşte Kurutulmuş Domates, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). más...

514 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...

peso estable

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

ortalama 1000

18 oct. 17 por el miembro: ledgerleerp

sen ?

18 oct. 17 por el miembro: ledgerleerp

600-800 arası değişiyor

18 oct. 17 por el miembro: Laykiaa

ben karatay diyeti yapıyorum fakat yinede günlük 1250 kalori civarında kalmaya özen gösteriyorum.

18 oct. 17 por el miembro: mahavira1

özellikle bir diyeti seçip yapmadım yediklerime dikkat edip kalori hesabı tuttum sadece tabi 18 kilo verdim

18 oct. 17 por el miembro: Laykiaa

çok düşük

18 oct. 17 por el miembro: ledgerleerp

1000 in altına düşnemeye, 1200 üzerine çıkmamaya gayret ediyorum. 2 haftada 1.5 kilo verdim.

18 oct. 17 por el miembro: Otavas

1000 ini asmamaya çalışıyorum. Birsey sorabilir miyim geceye dgru acikiyorum ben bi tabak yogurt yesem kilo yparmi bu

18 oct. 17 por el miembro: Zhlcan

Her zaman 9 da 1 ara öğün yaparım yatmadan önce az yağlı yoğurtsa yiyin bence üstüne biraz sumak veya tarçın detoks etkisi yapar hem

18 oct. 17 por el miembro: Laykiaa

ben de 2kg vermek istiyorum 1000kalori olarak hesp yapıyorum ama bugün az kafat kalorisi yüksek şeyler yiyip 1000in üstüne çıkmışımmm😣

18 oct. 17 por el miembro: ömrümctnk

bence bu duruma kafanı takma ben 18 kilo verirken ne pizzalar ne eklerler gömdüm 😂😂

18 oct. 17 por el miembro: Laykiaa

600 kalorinin altinda almayi dusunmuyorsun degil mi?

18 oct. 17 por el miembro: elifsucelik

Günlük kalori hedefim yok 6 öğünümü mutlaka tamamlayan biriyim ha şöyleki sebze aşığı biriyim bu yüzden kaloriler aşağılarda

18 oct. 17 por el miembro: Laykiaa

peki neden bizlerin kac kalori aldigini sordunuz?

18 oct. 17 por el miembro: elifsucelik

Aklımda bir kaç soru işaretleri vardı onları gidermek için :)

18 oct. 17 por el miembro: Laykiaa


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Laykiaa

Ver la Historia Completa

Diario de Laykiaa, 18 oct. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Laykiaa