|
Yavaş yavaş olcak bu iş 😊
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 44,61g | Prot: 109,57g | Carbh: 199,15g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Mis Köy Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Üzüm, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Üzüm, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Knorr Kremalı Sebze Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Hardline Whey 3 Matrix, Ülker Bitter Çikolata %85, Türk Kahvesi. más...
|
|
3332 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de EMİN SEZGİN SEÇİLMİŞ
|