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As of today. I am down 10lbs. whoo hoot! 20lbs more to go Baby!
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 66,84g | Prot: 112,49g | Carbh: 103,20g.
Desayuno: Health Smart Protein Essentials Premium Collagen Peptides w Peptan, Garden of Life Garden of Life Vegan Green Superfood Powder (Chocolate), Melaleuca FiberWise Harvest Peach, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Valentas valentus Boost, Valentus Valentus energy, Valentus valentus Trim, HealthSmart Foods CarbThin ZeroCarb Whey Protein Shake Mix Chocolate. Almuerzo: Valentus valentus Trim, Valentus Valentus energy, Water. Cena: Pork Loin (Tenderloin), Eating Right Spring Mix Salad Greens, Kraft Strawberry Balsamic Vinaigrette, Cooked Artichoke, Almonds, The Biggest Loser Celery Sticks, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. más...
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3615 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Fitbit Steps - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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