Diario de VelvetRat, 16 oct. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2017
45 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2017:
787 kcal Grasa: 23,07g | Prot: 33,63g | Carbh: 107,50g.   Desayuno: Pikakahvi, Kirsikkatomaatit. Almuerzo: Alku Sadonkorjuu Puuro, Suola, Kaneli. Cena: Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Huhtahyvät Niilo Kasvisproteiini Nuketit. Pasa Bocas / Otros: Alpro Mustikka, Fazer Ruis Siemenleipä, Hummus. más...
1082 kcal Ejercicio: Durmiendo - 11 horas, Descansando - 13 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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