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16 oct. 17
Diario de MrSascha38, 16 oct. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2017
196,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
97,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2017:
1835 kcal
Grasa: 94,20g | Prot: 120,25g | Carbh: 120,55g.
Desayuno:
Buko Frischkäse India, Penny Markt Weltmeisterbrötchen.
Almuerzo:
Netto Caesar Salat.
Cena:
Gut & Günstig Tunfisch, Milram Magerquark 0,3% Fett.
Pasa Bocas / Otros:
Backfactory Geflügelrolle.
más...
6025 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
Moin! Schön gemacht! 👍
16 oct. 17 por el miembro:
Luise Freiheit
👍👍
16 oct. 17 por el miembro:
H-G.
Toller Anfang! Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dass es so toll weiterläuft! ✊️👍👏
16 oct. 17 por el miembro:
B. Margot
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