Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2017
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133,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 33,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2869 kcal
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Grasa: 94,73g | Prot: 306,93g | Carbh: 177,47g.
Desayuno: Relentless Energy Drink ohne Zucker, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Fol Epi Legere, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Vandemoortele Belolive Halbfettmagarine mit Olivenöl, Schär Körnerbrötchen, Rührei, Sofra Weichkäse in Salzlake. Cena: Langnese Capri, Edeka Olivenmix, Sofra Weichkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Milram Frühlingsquark Activ, Edeka Süßkartoffel Wedges, Meggle Kräuterbutter, Black Premium Hüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union Cluster Dextrin, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, Peak EAA, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Old School Protein Whey Protein Concentrate. más...
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5293 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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