Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2017
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134,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2383 kcal
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Grasa: 94,51g | Prot: 225,08g | Carbh: 154,20g.
Desayuno: Supplement Union Professional Protein, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Steinhaus Krustenbraten, Fol Epi Legere, Becel Classic, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Cena: REWE Beste Wahl Magerquark, Frosta Fischstäbchen, Ja! Toast Schmelzkäse, Tillman's Tillmann S Beef Burger 30% Weniger Fett, McCain Country Potatoes, P&W Original Dänische Remoulade. Pasa Bocas / Otros: Old School Protein Whey Protein Concentrate, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN. más...
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3286 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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