Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2017
|
124,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 44,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1784 kcal
|
Grasa: 74,00g | Prot: 113,85g | Carbh: 169,37g.
Desayuno: Кампина Сливки 10%, Кофе, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей. Almuerzo: Кампина Сливки 10%, Кофе, Оливковое Масло, Кабачок Фаршированный, Русское Море Кета Запечённая, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Cena: Добрый Томатный Сок, Майонез, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Слойка с Яблоком. Pasa Bocas / Otros: Черкизовский Колбаса Докторская, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин, Campina Сливки Порционные, Кофе. más...
|
|
4709 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de goreva-83
|