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12 oct. 17
Diario de MrSascha38, 12 oct. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2017
197 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
98 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2017:
1124 kcal
Grasa: 30,50g | Prot: 45,10g | Carbh: 158,50g.
Desayuno:
Jacobs 3 in 1, Penny Markt Baguette Brötchen, Line Geflügel-Mortadella mit Rapsöl.
Almuerzo:
Penny Gyrossuppe.
Cena:
Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Line Geflügel-Mortadella mit Rapsöl.
más...
6216 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
Bravo, Sascha, ein guter Start! 👍😃
12 oct. 17 por el miembro:
Luise Freiheit
Das fängt ja prima bei dir an! 👏 Super, weiter so... wünsche dir einen guten Morgen und einen schönen Freitag 🙋
12 oct. 17 por el miembro:
Monesa70
Toll, Pfeil nach unten ist soooo was Schönes :-) Hab einen schönen Tag, Sascha
12 oct. 17 por el miembro:
liu14
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