Diario de selimeırmak, 12 oct. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2017

82,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg. Aún para ir: 22,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2017:

1122 kcal

Grasa: 65,27g | Prot: 53,38g | Carbh: 91,48g. Desayuno: Marmelat, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ton Balığı Salatası. Pasa Bocas / Otros: Karışık Kuruyemiş, Elma, Mandalina. más...

2303 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler 👍🏻👍🏻💪🏻

12 oct. 17 por el miembro: yaren39

Teşekkür ederim. 😊

12 oct. 17 por el miembro: selimeırmak


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