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2 dias pra fechar dois meses, de 121, 800 para 103,800.
Bora sair dos 3 dígitos!
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 70,18g | Prot: 76,13g | Carbh: 7,08g.
Almuerzo: Cebolas, Chuchu, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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