Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2017
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1434 kcal
|
Grasa: 25,43g | Prot: 104,13g | Carbh: 172,50g.
Desayuno: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Морковь, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Кабачок, Тыква, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Творог 1%. Cena: Менза Ролл с Креветкой, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Тануки Ролл с Огурцом. Pasa Bocas / Otros: Фрутилад С Клюквой и Малиной, Дикси Слива, Магнит Морковь Свежая, Морковь. más...
|
|
1873 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 13 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|