Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2017
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 43,10g | Prot: 153,85g | Carbh: 107,56g.
Desayuno: Ovo Cozido, Cafezinho, Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Açafrão, Kefir de Água, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium BCAA, Mundo Verde Colágeno Hidrolisado. Almuerzo: Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Costela Suína Fracionada, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Leite de Amêndoas, Banana Caturra, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado, Vitalin Quinoa em Flocos, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vilma bessa
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