Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2010
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2352 kcal
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Grasa: 59,40g | Prot: 99,73g | Carbh: 295,75g.
Desayuno: Lactose Free Reduced Fat Milk, Raisin Bran, Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Juice. Almuerzo: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Cena: Broccoli, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Italian Flatbread Focaccia. Pasa Bocas / Otros: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Milk Chocolate with Almonds, Whiskey, Regular Beer, QUAKES RANCH RICE CKS, Hard Candy, Trail Mix (Unsalted). más...
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3297 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 12 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de swanthog
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