Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2017
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2175 kcal
|
Grasa: 104,61g | Prot: 101,51g | Carbh: 214,30g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Киви, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологодские Продукты Сметана 15%, Аланталь Сыр Классический, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб Черный. Almuerzo: Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Cena: Вологжанка Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Молочный Коктейль, Печенье с Арахисовым Маслом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Дикси Яблоки Гренни Смит, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. más...
|
|
1535 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RishaMichurina
|