Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2017
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 38,17g | Prot: 140,91g | Carbh: 183,28g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Какао-Порошок Натуральный, Дикси Творог 1%, Вареное Яйцо, Первым Делом Геркулес, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Ржаные. Almuerzo: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Дикси Творог 1%. Cena: Ностальгия Рожок Творожный, Ашан Финики Иран. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Какао-Порошок Натуральный, Вареное Яйцо, Первым Делом Геркулес, Дикси Творог 1%, Магнит Банан, Звездный Сухари Ванильные. más...
|
|
1904 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 23 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|