Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2017
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 77,08g | Prot: 100,08g | Carbh: 142,64g.
Desayuno: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Mãe Terra Amaranto em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Almuerzo: Carne de Vaca Moída, Polenta (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Alface. Cena: Carne de Vaca Moída, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Morangos, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Banana, Cafezinho, Café Espresso com Leite, Damascos, La Violetera Nozes, Amêndoas, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. más...
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1711 kcal
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Ejercicio:
Corrida - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de franbrandt
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