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24,3 yağ,52 su,38,9 kas,Akş:201 saat09:47
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 115,40g | Prot: 131,83g | Carbh: 60,27g.
Desayuno: Sızma Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Almuerzo: Kelle Paça. Cena: Ispanak Yemeği, Yumurta, Dana Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers. más...
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3117 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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