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Exatamente 3 quilos a menos
Segue a low carb
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 75,55g | Prot: 114,58g | Carbh: 66,59g.
Desayuno: Marita Café Marita, Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Friboi Carne Moída de Acém. Cena: Asa de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Pão com Manteiga, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Ovo Cozido, Chá Verde, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
vc se pesa de qto em qto tempo?
06 oct. 17 por el miembro: flavia.almeida35
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Hoje foi a primeira pesagem, vou me pesar toda sexta por recomendação do meu personal.
06 oct. 17 por el miembro: Flavia.fit
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legal, estou me pesando uma vez por semana tb...fica uma expectativa né rs
06 oct. 17 por el miembro: flavia.almeida35
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Peso Histórico de Flavia.fit
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