Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2017
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134,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 34,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2390 kcal
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Grasa: 53,25g | Prot: 254,72g | Carbh: 210,88g.
Desayuno: Pumping Ercans Haferflockenkuchen. Almuerzo: Arla Protein Erdbeere, Aldi Schweine Geschnetzeltes, Uncle Ben's Süss-Sauer Light, Brokkoli, Real Quality Natur & Wildreis. Cena: Aldi Gouda Mild, Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Pink Lady Äpfel, Supplement Union WPG 85, Body & Fit BCAA Amino, Peak EAA, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN, Supplement Union Professional Protein, Banane. más...
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4537 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ver TV - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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