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Aggiornamento peso del Giovedì con %
20,6 bmi
17,2 grasso
60,6 acqua
43,0 massa
1,5 grasso viscerale
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 24,12g | Prot: 122,93g | Carbh: 192,18g.
Desayuno: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso. Almuerzo: Fiori di Zucca, Arista di Maiale, Parmareggio Parmareggio Snack, Fage Total, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati, Zucchine Cotte, Seppie. Pasa Bocas / Otros: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Watt Whey Protein 90, Pesca. más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 14 minutos, Sexo - 26 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 48 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 36 minutos, Ducharse - 28 minutos, Cocinar - 28 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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