Diario de delahunt, 04 oct. 17

erstes richtiges plateau. familienbesuch gehabt und einfach nur ungesund gelebt und wenig sport. dafür jetz vollgas die letzten paar kilos anpacken. :D

83 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1781 kcal

Grasa: 52,34g | Prot: 131,78g | Carbh: 191,47g.   Desayuno: Magerquark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Remoulade, Mehrkornbrötchen, Griesson Schokokeks Vollmilch, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Rote Grütze, Kaufland Speisequark Magerstufe. más...

2292 kcal

Ejercicio: Sentado - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 16 horas y 30 minutos. más...