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We gaan er eens terug tegenaan ;-) 3 dagen fitness in de week al mee begonnen maar nu mijn eten ook eens goed in de gaten houden 👌🏻💪🏽 74 kg here we come ! Yes we cannnnn 🇱🇷😍
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 33,83g | Prot: 150,12g | Carbh: 220,31g.
Desayuno: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Jordans Crunchy Naturel. Almuerzo: Koffie (Gemalen, Cafeïnevrije), WCUP Protein Shake, Banaan, Crackers, Crackers. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Gekookte Bloemkool (Vers), Broccoli, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Roerbak Noedels. Pasa Bocas / Otros: Sinaasappelen, Banaan. más...
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697 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de master b
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