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Syifa Rizqita
Diario
03 oct. 17
Diario de Syifa Rizqita, 03 oct. 17
Perfil de Syifa Rizqita
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2017
67 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 octubre 2017:
807 kcal
Grasa: 13,98g | Prot: 28,35g | Carbh: 142,61g.
Desayuno:
Green Tea, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes).
Almuerzo:
Chicken Nuggets, White Rice.
Cena:
Noodles.
Pasa Bocas / Otros:
Cheese Bread, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato).
más...
1860 kcal
Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Pilates - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 21 kg a la Semana
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