Diario de AmyCoulon, 30 mar. 10

Woowho! Still doing well here. If I can just stick w/ the 45 mins cardio for 6 days of the week...

74,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 6,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1786 kcal

Grasa: 50,60g | Prot: 125,90g | Carbh: 223,74g.   Desayuno: splenda, half and half, kashi go lean cereal, coffee, milk. Almuerzo: dijon mustard, apple, sliced turkey, weight watchers bread, carrots, yoplait yogurt thick and creamy lite, lettuce. Cena: Cheesy Chicken Casserole, 1% milk. Pasa Bocas / Otros: pretzel sticks, mixed nuts, Titan Protein Bar. más...

2475 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...