Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2017
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 48,77g | Prot: 53,29g | Carbh: 123,78g.
Desayuno: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Domatesler. Almuerzo: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kuru Fasulye. Cena: Şehriye Çorbası, Yumurtalı Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Muz. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de seyranlfc
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