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rockytu
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21 abr. 12
Diario de rockytu, 21 abr. 12
Perfil de rockytu
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was very afraid to record weight.knowing i had not been exercising and made a few bad food choices.some how i still lost 4lbs. from the last time i peaked at the scale.kinda incourages me to straighten up.get back to basics like recording food and exercising.i know what to do.why wont i just do it? i have a doc appointment in a couple weeks would love to see 170lbs. on their scale.no more cheating myself(especially exercise)no more excuses.
79,4 kg
Disminuído hasta ahora:
10,0 kg
.
Aún para ir:
22,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 abril 2012:
1085 kcal
Grasa: 60,07g | Prot: 80,89g | Carbh: 46,15g.
Desayuno:
cheese, sausage, eggs, coffee, creamer, sugar.
Almuerzo:
strawberries, nuts, salad.
Cena:
teriyaki pork.
Pasa Bocas / Otros:
california blend vegetables, lightly salted rice cake.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Congrats on the 4 pounds gone :-) Get back to it with the exercise, you'll have that 5 pounds gone in no time!! You can do it!
21 abr. 12 por el miembro:
paulanater
Wow, another 4 lb gone. Congrats.
23 abr. 12 por el miembro:
sarahsmum
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