Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2017
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2911 kcal
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Grasa: 42,62g | Prot: 175,74g | Carbh: 439,42g.
Desayuno: IBOPÉ Galletas de Algarroba y Chia, Almendras, Miel, Manzanas Rojas Deliciosas, Zumo de Limón, Quaker Avena Instantánea, GNC COMPLETE VEGAN PROTEIN, Plátano. Almuerzo: la Esquina de las Flores Arroz Yamani Integral, Arvejas, Zanahoria, Vino Blanco de Mesa, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Salsa Teriyaki, Sushi, Nigiri Salmón. Pasa Bocas / Otros: GNC 100% Egg Protein, Plátano. más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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