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A very successful week! Lost almost 6 lbs. since April 1st! And 4.8 lbs in the last week. This is my lowest weight since I started!! Took pics again today... A reminder of how much work I still need to do!
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 30,01g | Prot: 64,77g | Carbh: 191,45g.
Desayuno: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), kelloggs raisin bran, 1% Fat Milk. Almuerzo: Lemon Pepper Fish, 2X Protein Greek Yogurt - Strawberry. Cena: Chicken breakfast sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Tangerines (Mandarin Oranges) , Fiber One Chewy Bars. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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