Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2017
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 31,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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559 kcal
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Grasa: 7,43g | Prot: 47,72g | Carbh: 79,16g.
Desayuno: Rasberi, Madu, Oat, Tomat Merah, Wortel. Almuerzo: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sawi, Tumis Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe Bacem. Cena: Kerang (Spesies Campuran), Blewah Melon, Semangka. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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