Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2017
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3016 kcal
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Grasa: 114,33g | Prot: 142,72g | Carbh: 361,86g.
Desayuno: PRO Whites Clara de Huevo en Polvo, Twistos Snack de Arroz con Semillas, Quaker Avena Instantánea, Manzanas Rojas Deliciosas, Plátano, Almendras, Zumo de Limón. Almuerzo: Tortillas de Papa, Puré de Papa, Milanesa de Pollo. Cena: Queso Parmesano (Rallado), La Serenísima Manteca, Fideos. Pasa Bocas / Otros: Baguette, Plátano. más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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