Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2017
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 27,39g | Prot: 50,82g | Carbh: 198,52g.
Desayuno: Banana Prata, Italac Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almuerzo: Legumes Cozidos, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Pasa Bocas / Otros: Parati Biscoito de Coco, Uvas-Passas (sem Sementes), i9 I9. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudiar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mterriano
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