Diario de lothar99, 18 abr. 12

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2012
90,3 kg Disminuído hasta ahora: 108,0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2012:
1376 kcal Grasa: 47,23g | Prot: 86,05g | Carbh: 130,33g.   Desayuno: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (Nonfat), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Almuerzo: Chicken Udon Noodle Soup, Tillamook Cheddar Cheese', White Bread. Cena: Ceviche, Shrimp, Beef Jerky, Peppered. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Peanut Bar, Twix mini. más...
2199 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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