|
вот ведь чудо! снижается! а мне вообще не голодно, абсолютно! так что может быть? белков конечно не наедаюсь, но не люблю я их, сколько могу ем. спасибо ФС и всем кто тут за мотивации и знания !!!
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 29,59g | Prot: 45,83g | Carbh: 158,15g.
Desayuno: Krusovice Темное Пиво, Треска Отварная, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Виноград, Помидоры, Активия Термостатная с Вишней. Almuerzo: Виноград, Овощное Рагу, Домик в деревне Сметана 20%. más...
|
|
2308 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 2 minutos, Compras - 16 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 minutos, Conduciendo - 1 hora y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 16 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|