|
11,6 кг жира (15,4%)
После двух недель на повышенном калораже жир резко пошёл вверх. Сокращаю углеводы.
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2693 kcal
|
Grasa: 81,97g | Prot: 242,03g | Carbh: 246,65g.
Desayuno: Вареное Яйцо. Almuerzo: Винегрет, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Cena: Мёд, Сгущенное Молоко, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Ostrovit Протеин. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|