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24 sep. 17
Diario de ValeCasasnovas, 24 sep. 17
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cansada de dieta ... pero a seguir .segundo objetivo 5kg menos para el 31 de octubre .que dicen se podrá ???
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
13,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 septiembre 2017:
1004 kcal
Grasa: 38,94g | Prot: 71,79g | Carbh: 71,81g.
Desayuno:
Tostadas, Café con Leche Descremada.
Almuerzo:
Tomates, Huevo, Milanesa de Ternera.
Pasa Bocas / Otros:
Freddo Helado Vainilla, La Serenisima Dulce de Leche.
más...
1994 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
A razón de 1kg por semana, faltan 5 semanas los números indican que seguro llegas!!! Así que mentalizate en tu objetivo, hace una lista de las razones por las cuales querés llegar y trata de comer lo mejor que puedas. Muchos éxitos!!! Dale que podés!!! :D
24 sep. 17 por el miembro:
micabouh
Muchos exitos!! Dale que vos podes😘 Fuerzas!!!
24 sep. 17 por el miembro:
konowal
😀😀😀🙌🙌🙌
27 sep. 17 por el miembro:
ValeCasasnovas
Toma una poción de jugo de limón, una cucharadita de jengibre en polvo y otra de canela en polvo en una taza de agua caliente, tómalo en ayunas y antes de irte a dormir, te aseguro que bajarás un kilo por semana aun sin ejercicio.
27 sep. 17 por el miembro:
Arwendy
Endulzas con edulcorante ?
28 sep. 17 por el miembro:
ValeCasasnovas
Endulzas con edulcorante ?
28 sep. 17 por el miembro:
ValeCasasnovas
Yo tomo té con jengibre y limon, es rico y saca la ansiedad
28 sep. 17 por el miembro:
Klaudya Go
2 vasos de agua fria antes de cualquier comida. disminuye la cantidad de grellina, la hormona que segrega el estómago y da sensación de hambre. disminuye el apetito... A mí me funciona...
28 sep. 17 por el miembro:
silvia_cris
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