|
🤔
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 87,15g | Prot: 88,96g | Carbh: 96,56g.
Desayuno: Roka (Roket), Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almuerzo: Yoğurt Çorbası, Biber ve Acı Sos, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Cena: Soğanlar, Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Söğüş, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Maden Suyu, Ceviz, Yeşil Çay, Kırmızı Domates. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de toprakarda
|