Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2017
|
101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2172 kcal
|
Grasa: 104,24g | Prot: 104,66g | Carbh: 214,97g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Labne, Sarelle Fındık Ezmesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Mihaliç Peyniri, Keçi Peyniri (Sert), Mkavi veya Rokfor Peyniri, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Deniz Börülcesi, Kırmızı Domates, Patlıcan Salatası, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Patates Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. Cena: Karpuz, Üzüm, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Sucuk. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|