Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2017
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 32,51g | Prot: 84,36g | Carbh: 173,68g.
Desayuno: Компот, Сметана, Оладьи на Кефире, Персики. Almuerzo: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Хлеб Черный, Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Майонез, Сыр Российский, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, XXL Power Protein Bar Chocolate. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 1 hora, Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lera192
|