|
вот какое наблюдение. иногда, укладываясь в калораж, вечером(!!!)наедаюсь фруктов, да с вином, овощи ,но ни кусочка хлеба, ни солёного, и утром - в минус!!!!! вернее к обеду, но зато приличный, но всю ночь приходится в туалет бегать. и ещё это помогает избежать срывов, так как видимо углеводов то охота
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
734 kcal
|
Grasa: 24,35g | Prot: 36,52g | Carbh: 95,03g.
Desayuno: Виноград, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Лэнд Греча Отварная, Активия Термостатная с Черникой. Almuerzo: Три Коровы Два Кота Творог с Вишней и Черешней, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Вареное Яйцо. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|