Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2017
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 87,03g | Prot: 204,10g | Carbh: 92,83g.
Almuerzo: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Couve Refogada, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Cena: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, Perdigão Linguiça Fininha, Brinco de Ouro Queijo Meia Cura (Artesanal), Firmesa Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Patinho Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Brasfrut Polpa de Açaí, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiagoaalmeida
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